WORKSHOP 2 GIORNI :
HATHA VINYASA e ACROYOGA
con Sabina Mastrogiacomo e Gianluca Mazzoli
Sono 2 giorni di 4 workshop che possono essere vissuti come un percorso in varie direzioni o come un momento in sè.
presso il CENTRO STUDI MATER VITAE
VILLA GIOVANNA
Via Consolare Pompea, 18 lato mare (Pace)
98167 Messina
Tel. 338.3011550
E-mail: centromatervitae@gmail.com
Acroyoga il mattino comodo dalle 10 alle 14.
Hatha il pomeriggio del tramonto dalle 16 alle 20.
GIORNO 8-9 Ottobre
Ore 10-14 Acro Workshop 1-2
Ore 16-20 Hatha Workshop 1-2
Programma:
GIORNO 8
Ore 10-14
Acro Workshop 1
Surya Namaskar A – Surya Namaskar B
All Fours- Table Top-Core Awakening-Long Hold Plank- Stabilizzazione Polsi
Risveglio dell’Addome:
Pushups-Jumps Up-Pull Backs
Ore 11.00-14.00
Stacking Partner Tabletop Plank Variations e Stacking Partner Plank 3
Mirroring Tables- Table on Table -Partner Dandasana to Jedy Box on the Line
Down Dog Variations
Back Bends 1-2-3-4-5
Candle Sticks 1-2-3-4-5
Ore 16-20
Hatha Workshop 1
Hatha Vinyasa Yoga Surya Namaskar e Variazioni
Sequenza A
Sequenza B
Sequenza C
Meditazione in Shavasana
GIORNO 9
Ore 10-14
Acro Workshop 2
Surya Namaskar A – Surya Namaskar B
All Fours- Table Top-Core Awakening-Long Hold Plank- Stabilizzazione Polsi
Risveglio dell’Addome:
Pushups-Jumps Up-Pull Backs
Ore 11.00-14.00
Side Mount ( Salita laterale) – Fly Bird ( Salita Frontale)
Star Mount ( Salita in Star )
Roll to Reverse Candle Stick- Reverse Candle Stik Straddle
Backbend Sequence 1
Ore 16-20
Hatha Workshop 2
Hatha Vinyasa Yoga Surya Namaskar e Variazioni
Sequenza D
Sequenza E
Sequenza F
Meditazione in Shavasana
www.formazioneyoganismo.com
Yoganismo A.S.D. – Sede legale: Aprilia (LT) , Via della Meccanica 46 – CF 91138930598
Registro Nazionale CONI n°244657
GLI INSEGNANTI
Gianluca Mazzoli
Nasce a Roma il 23/03/1983
Gianluca ha sviluppato apprezzamento per il movimento del corpo e la disciplina in tenera età attraverso la pratica di Arti Marziali(Karate/Wing-Chun/Qi gong). Scavando più in profondità la connessione mente corpo e spirito ha iniziato a esplorare lo Yoga e l’equilibrio che ha portato nella sua vita. Viaggia in India dal 2005 al 2011 e nel 2012 si appassiona alla pratica di Acroyoga.
Si certifica in Ashtanga Yoga, Acroyoga.
Gianluca vive ad Aprilia ed Insegna in Yoganismo, Centro Yoga in via della Meccanica 46 Aprilia (Italy) ed è Formatore in Yoganismo Formazione in: Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Meditazione Trascendentale, Yoga Teraphy, Transizione ed Alimentazione Pranica applicata allo Yoga, Acro Yoga, Yoga Posturale, Pranayama, Acro Yoga Bambini, e segue gli allievi con passione e determinazione in sessioni di gruppo o personali.
E’ Direttore Artistico del Centro e Product Developer dello stesso.
Gianluca conduce Ritiri Spirituali di Yoga e Meditazione in varie parti di Italia e nel Globo tutto.
Gianluca conduce Workshop di : Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Acro Yoga.
Gianluca è Formatore Nazionale Sportivo Csen per Regione Lazio: Yoga – Massaggio Thai- Nutrizione Sportiva
Sabina Mastrogiacomo
Nasce a Lentini (Siracusa) il 21/10/1970.
Inizia il suo percorso nello Yoga nel 2000 da studente e poi da Insegnante dal 2004 conseguendo varie Certificazioni, tra le quali Yoga Integrale , Yoga Ashtanga , Yoga Acrobatico, Yoga Terapeutico , Yoga per Bambini, viaggia in India dal 2005 al 2011 percorrendo lo studio e la esperienza della vita nella disciplina.
Sabina vive ad Aprilia ed Insegna in Yoganismo, Centro Yoga in via della Meccanica 46, ApriliaLT (Italy) ed è Formatrice in Yoganismo Formazione in: Yoga Hatha, Yoga Ashtanga, Meditazione Trascendentale, Yoga Teraphy, Transizione ed Alimentazione Pranica applicata allo Yoga, Acro Yoga, Yoga Posturale, Pranayama, Yoga Post Natale, Yoga in Gravidanza, Yoga Bambini, e segue gli allievi con passione e determinazione in sessioni di gruppo o personali.
E’ Direttore Artistico del Centro e Product Developer dello stesso.
Sabina conduce Ritiri Spirituali di Yoga e Meditazione in varie parti di Italia e nel Globo tutto.
Sabine conduce workshop brevi o semilunghi di : Hatha Yoga, Ashtanga Yoga, Acro Yoga.
Sabina è Formatore Nazionale Sportivo Csen per Regione Lazio: Yoga – Massaggio Thai- Nutrizione Sportiva
Il tempio dello studio: Yoganismo
Yoga dimora nel tempio di Yoganismo, in Aprilia, in un grande ambiente inondato di luce, suono e pace. Gli Insegnanti di Yoganismo accompagnano gli allievi e gli studiosi dello Yoga, attraverso i diversi stili: Hatha Vinyasa Yoga, Ashtanga Vinyasa Yoga, AcroYoga Montreal, Yoga Terapia, Yoga Calisthenics con passione e competenza.
In Yoganismo si pratica Yoga in corsi di gruppo o in percorsi individuali.
Yoganismo è una Associazione Sportiva, composta da persone che amano praticare col corpo con Coscienza Yogica. Questa Coscienza è presenza che si allena e si sviluppa attraverso le discipline dello yoga, perché al movimento, nelle espressioni di posizioni statiche sia dinamiche, viene ad essere accostata la azione del respiro consapevole, ovvero percepito con la mente mentre lo si applica.
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HATHA VINYASA e ACROYOGA con Sabina Mastrogiacomo e Gianluca Mazzoli